本书告诉我们什么:
  一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 
  二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血;
  三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧;
  四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 
  五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。

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